04 apr 2011

come ritrovare il benessere fisico e mentale: i 5 riti tibetani

I cinque riti tibetani sono un'antica sequenza di esercizi che fatti al mattino assicurano il ritrovamento della pace interiore e della robustezza ed elasticità del corpo.
Il primo rito è dedicato all'equilibrio, tramite la stimolazione dell'orecchio interno, gli altri invece ricordano delle posture yoga e servono per gli addominali, la schiena e in generale per irrobustire tutti i muscoli.
Buon esercizio

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