16 apr 2011

Come sconfiggere l'ansia con la legge delle probabilità

Molto spesso ci siamo occupati di  ansia e di alcuni metodi per eliminarla, per esempio in questo post.
Oggi però vi sottopongo una semplice regoletta che può eliminare una bella percentuale delle vostre preoccupazioni : la regola delle probabilità!!
Quando qualcosa vi assilla fatevi questa domanda :"che possibilità ci sono che la cosa per cui mi sto preoccupando accada?"
Facciamo un esempio, un mio conoscente ha una tremenda paura degli alieni,pensa che prima o poi verranno sulla terra e che distruggeranno o metteranno in catene il nostro bel pianeta.
Quando pensa a questa cosa l'ansia lo assale anche se capisce che  è una paura quasi infantile.
Un giorno gli dissi:" senti Marco, quante volte è successa questa cosa nel mondo?"
la risposta fu che non esisteva un solo caso documentato in tutta la storia dell'umanità.
Questa risposta lo aiutò a mettere  le cose al giusto posto.
Imparate anche voi a porvi queste domande utilizzando la legge delle probabilità, vedrete che imparerete a dare il giusto peso alle cose e l'ansia diminuirà notevolmente.

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